生活中如何保护肾脏?

2017年04月15日 7点热度 0人点赞 0条评论

补肾是许多人崇尚的养生理念,不少人以为,补肾就是补肾脏。“这是一个误区”中医学所指的“肾”,是一个功能学概念,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。此外,它还协助机体控制血压、调节电解质浓度、产生红细胞等。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
所以,只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾,不如好好保护肾脏。
很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区。有关中草药引起肾损害的报道越来越多,其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应症。
除了以上中草药外,不少常用的西药也具有较大的肾毒性:
1。抗生素。其中氨基糖甙类抗生素(庆大霉素、链霉素等)肾毒性最大。
2。消炎镇痛药。长期大量服用消炎止痛药往往会引起肾脏间质的病变,形成“止痛剂性肾炎”,最后发展为肾衰,而且治疗起来比较困难。
谨记,服用任何药物都有潜在的危险性,一定要按医嘱服用,不可擅自加量,同时要注意服药的禁忌,以免发生肾衰的危险。
生活中如何保护肾脏?
1、多喝水对于身体和肾脏都是有利的。每天8杯水左右的饮水量有利于健康。
2、喝水自然需要排尿,憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量,不要憋尿。
3、合理膳食讲究的是健康膳食。不是指用什么进补的食物去补。其实只要有健康合理的膳食,就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

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