益肾气血双补粥

现代人工作压力大,运动比较少,亚健康的人越来越多,如果你经常感到头晕,血压低,说话有气无力,腰腿酸软,贫血,肾虚等症状,不妨试吃一下。

用料:紫米、黑豆

做法

1 将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。

2 将其它材料冲洗干净。

3 所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。

4 将压力锅调整到的标志就可以。

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