春捂秋冻因人而异 这五类人不适合秋冻

“春捂秋冻”必须把握科学的尺度,才能真正有益于健康。一般来说,体质较好的人更加适宜“秋冻”,年老体弱者“秋冻”要谨慎。 1、心脑血管疾病 心脑血管疾病患者应注意...

如何自我调节缓解心理压力

1.学会换时思考:就是从时间上改变思考方式,多想想困难过去之后的理想状态,或者以将来的心态看现在的困难,摆脱不良情绪或许就会变得更容易。 2.学会自我宣泄:心理...

大蒜虽防癌这类人吃却短命

大蒜之所以有防癌的药用作用,简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”,我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的,这种大蒜素即使稀释10万倍,仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾...

学会一招让米饭更好吃

蒸米饭听上去简单,其实也有不少讲究,以下是蒸米饭时常犯的一些错,看看你犯过几个? 米淘很多遍。 很多人淘米时一淘就是四五遍,连搓带洗,恨不得给大米去层皮。这种做...

职场心理学之交流心理学

之一:学会从别人的角度讲话 比如,一个男大学生想请一个女同学出去吃饭。他就对女大学生说:“咱们学校外边新开了一个特棒的餐馆,你晚上陪我去那里吃点什么好吗?” 女...