在现代病史中,便秘是万病之源,俗有“通则不痛,痛则不通”之说。陈主任认为,因现代人的生活方式和生存环境的发生变化,如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮,生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身生活做起: 1.养成定期排便的习惯。每天设定一个时间,有意识、规律性排便,千万不要忍“便”不排; 2.坚持散步、慢跑、游泳等适量运动及顺时针腹部按摩; 3.保持心情放松。有的人很有便意,但就是排不出,是因为心情紧张,肛门打开而肠道收缩,建议做“直肠生物反馈治疗”; 4.注意饮食调理。中医治便秘是根据个人体质进行饮食调理…

2017年06月30日 0条评论 4点热度 0人点赞 阅读全文

辣木籽是一种植物的种子的名称,辣木在很多人那里都是一个非常陌生的词汇,但是今天辣木在亚洲以及非洲都非常流行,辣木的全身都是宝,根、茎、叶、花、果、皮等都是营养价值很高的食品,辣木籽可以解酒这也是现在比较流行的一种解酒方法,那么辣木籽解酒怎么吃呢? 辣木籽中含有一种活性成分,可以中和酒精,保护饮酒者的胃部,而且可以非常有效地加速酒精的挥发,所以能够起到很不错的解酒效果。 想要通过辣木籽解酒的朋友可以在喝酒之前的半个小时内吃上2-3颗辣木籽,具体吃法就是直接将辣木籽的外壳去掉,嚼烂食用就可以了,同时喝上一定量的水,这样…

2017年04月29日 0条评论 3点热度 0人点赞 阅读全文