白领加班熬夜压力大,易致高血压 到底什么是白领高血压,舒茂琴解释说,一般情况下,35岁以下的人不易患上高血压。但随着社会的发展,收入比较高、文化程度高的人也就是白领阶层精神压力较大,使得这类人群患上高血压的几率更大。 关于白领患上高血压的原因,除了遗传因素以外,她说,有四个方面的原因:一是这类人群经常处在紧张焦虑的状态下,精神因素不稳定;二是由于工作较忙,时间较紧,他们的运动量往往比正常人要小;三是白领的应酬和各类聚餐比较多,在饮食上没有节制,生活缺乏规律;四是没有节制的饮酒抽烟,也会增加高血压的风险。 她介绍到,…

2017年06月25日 0条评论 5点热度 0人点赞 阅读全文

亚健康我们都知道,白领一族是亚健康的最大人群,所以白领一族一定要注意日常的保养,这样才能保证身体的健康。那么白领一族该如何躲避亚健康的困扰呢?下面就为大家介绍白领一族日常保养六原则。 1、应酬过后注意酸碱平衡 现代人少不了应酬,饭店的食品虽然美味诱人,但往往脂肪和碳水化合物过高,而维生素和矿物质含量不足,常在外就餐者平时应多食用蔬菜、水果、豆制品、海带、紫菜等食品。 在日常生活中,碱性食物有抗疲劳作用。大量的体力劳动后,人体内新陈代谢的产物(乳酸、丙酮)积蓄过多,造成人体体液偏酸性,让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱…

2017年06月22日 0条评论 4点热度 0人点赞 阅读全文