用料 80g(生重) 紫薯 70g(熟重) 红豆 45g 玉米面 喜欢吃甜的可以加 蜂蜜 做法 1、紫薯去皮蒸熟,红豆煮熟(滤水),把紫薯和红豆混在一起(要加蜂蜜的可以这个时候加进去) 2、加入玉米面,比例大约是3:1(薯豆总重:玉米面)或是2.5:1 湿度是捏起来可成行那种感觉,不用加水 3、有模型工具的可用模型工具积压成形,或是捏成你喜欢的形状,大火蒸10―15分钟即可。

2017年05月11日 0条评论 5点热度 0人点赞 阅读全文

用料:红豆、藜麦、圆白菜、火腿、花生油 做法 1、把红豆先泡上,隔夜或3-4小时 2、红豆放碗里,加入1.5倍的水,放入藜麦,大火蒸20分钟左右(或看起来干了) 3、圆白菜切丝,锅里放油,烧热后下圆白菜 4、火腿切块,放入锅里,翻炒,然后放点凉水,炒到感觉圆白菜上油变色后,关火 5、把菜放到红豆藜麦上,可以带饭。我觉得不要马上吃,要让菜渗透一下就特别好吃了

2017年05月09日 0条评论 6点热度 0人点赞 阅读全文

红豆是老百姓餐桌上一款非常常见的食物,红豆具有非常高的营养价值,很多人都非常喜欢吃红豆,中国人吃红豆的历史非常久远,在久远的吃红豆的历史当中人们总结出了吃红豆的好处,也总结出了与红豆相生相克的食物,红豆虽好,但是一定要吃对才行,不然可能会导致食物中毒哦,下面就介绍一下造成红豆食物中毒的吃法有哪些,同时介绍一下红豆的营养价值。 红豆的营养价值 红豆中含有较多的粗纤维,可以起到降血脂、降血压的效果,并且可以有效改善心脏功能,红豆中含有丰富的铁元素,可以起到行气补血的功效,能够有效补血补气,让你冬天的时候手脚不再冰冷。 …

2017年05月09日 0条评论 6点热度 0人点赞 阅读全文