减肥餐之一

用料 1个鸡蛋、1个红薯、2个玉米、1根胡萝卜、1根黄瓜、点点橄榄油、点点盐、半颗姜蒜、2元鸡胸肉 做法 1、胡萝卜、黄瓜切丁,玉米剥了,水焯一遍,半熟就好。先...

健康水果减肥餐

用料 4颗 圣女果 10颗 蓝莓 四分之一个 牛油果 10g 彩椒 2个 鹌鹑蛋 10g 美式火辣玉米饼 10g 秘制调料 做法 1、将所有蔬果按你喜欢的样式切...