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减肥餐之一

减肥餐之一
用料1个鸡蛋、1个红薯、2个玉米、1根胡萝卜、1根黄瓜、点点橄榄油、点点盐、半颗姜蒜、2元鸡胸肉做法1、胡萝卜、黄瓜切丁,玉米剥了,水焯一遍,半熟就好。先放胡萝卜,后放玉米,最后放黄瓜。2、红薯切片,和鸡...

健康水果减肥餐

健康水果减肥餐
用料4颗 圣女果10颗 蓝莓四分之一个 牛油果10g 彩椒2个 鹌鹑蛋10g 美式火辣玉米饼10g 秘制调料做法1、将所有蔬果按你喜欢的样式切碎装碗2、鹌鹑蛋放锅里煮开,记住往水里放点盐,可以防止蛋壳裂开3、自制调料(凯...
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