在现代病史中,便秘是万病之源,俗有“通则不痛,痛则不通”之说。陈主任认为,因现代人的生活方式和生存环境的发生变化,如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮,生活紊乱等都是便秘的起因之一。所以预防和治疗便秘从自身生活做起: 1.养成定期排便的习惯。每天设定一个时间,有意识、规律性排便,千万不要忍“便”不排; 2.坚持散步、慢跑、游泳等适量运动及顺时针腹部按摩; 3.保持心情放松。有的人很有便意,但就是排不出,是因为心情紧张,肛门打开而肠道收缩,建议做“直肠生物反馈治疗”; 4.注意饮食调理。中医治便秘是根据个人体质进行饮食调理…

2017年06月30日 0条评论 4点热度 0人点赞 阅读全文