1.学会换时思考:就是从时间上改变思考方式,多想想困难过去之后的理想状态,或者以将来的心态看现在的困难,摆脱不良情绪或许就会变得更容易。 2.学会自我宣泄:心理压力过大时,如不及时进行宣泄,将对我们的身心健康造成极大的影响。因此,应该学会自我宣泄,比如哭一场,吼一嗓子等。 3.学会移情别恋:除了及时宣泄之外,为了避免长时间深陷于不良的心理状态中,还要学会情感的转移,比如向亲友倾诉,或者养宠物花草、寄情山水等。 当你的心理存在着压力的时候要懂得发泄出来,要懂得让自己压力得到缓解,只有这样才是最为重要的。那么,现在的你…

2018年07月25日 0条评论 2点热度 0人点赞 阅读全文

心理规律一:罗森塔尔效应 美国著名的心理学家罗森塔尔曾做过这样一个试验:他把一群小白鼠随机地分成两组:A组和B组,并且告诉A组的饲养员说,这一组的老鼠非常聪明;同时又告诉B组的饲养员说他这一组的老鼠智力一般。几个月后,教授对这两组的老鼠进行穿越迷宫的测试,发现A组的老鼠竟然真的比B组的老鼠聪明,它们能够先走出迷宫并找到食物。 于是罗森塔尔教授得到了启发,他想这种效应能不能也发生在人的身上呢?他来到了一所普通中学,在一个班里随便地走了一趟,然后就在学生名单上圈了几个名字,告诉他们的老师说,这几个学生智商很高,很聪明。…

2018年07月22日 0条评论 1点热度 0人点赞 阅读全文

一、不要过分关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心,认为人人都应该尊重他,结果成为自高自大的人。 二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系,不尽义务不能享受权利。 三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子同同龄人一起生活、学习、玩耍,这样才能学会与人相处的方法。 四、不要勉强孩子做一些不能胜任的事情。孩子的自信心多半是由做事成功而来,强迫他们做力所不能及的事情,只会打击他们的自信心。 五、不要对孩子太严厉、苛求甚至打骂。这样会使孩子养成自卑、胆怯、逃避等不健康心理,或导致反抗、残暴、说谎离家出走等异常行为。…

2017年06月17日 0条评论 2点热度 0人点赞 阅读全文