题目:早上起床后喝一杯淡盐水,能起到什么效果? 正确答案:可能使身体更缺水

2020年06月17日 0条评论 7点热度 0人点赞 阅读全文

阿拉伯有句谚语:“有健康即有希望,有希望即有一切。”想要健康长寿,平时饮食还得多注意,管住嘴,吃得合适,吃得营养。对于养生,有一个方法:少吃“三白”,多吃“三黑”。 “三白”——盐、糖、脂肪 吃盐过多,容易导致血压增高、血管硬化,还会增加肾脏的负担。一般来说,盐的每日摄入量以6克为宜。 糖,是人体必需的基础物质,但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。 做菜时,可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法,把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面,既可以满足口欲,又不会糖、盐摄取过量。 动物脂肪,会加剧血管硬化,增加…

2016年11月13日 0条评论 3点热度 0人点赞 阅读全文