饭后半小时竟是养生黄金期

人每天都要吃一日三餐,不少人都会在这三餐饮食上多加注意,务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单,巧妙利用三餐后的半个小时,可以事半功倍地达到...

泡脚养生助长寿,小心泡脚六禁忌

民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。 脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温...

养生的黄金时间

坚持养生的好习惯当然重要,不过,如果你抓住了养生的黄金时间,效果会更上一层楼哦! 走路:饭后两小时 “饭后走一走,活到九十九”,但是从消化功能而言,饭后胃正处于...

秋冬季养生汤 四款美食食谱

秋冬季最适合喝汤养生了,中医提到“秋冬养阴”,秋季适合养阴生津进补。爱喝靓汤的女性怎能白白浪费这个时刻,赶紧来几道秋冬季养生汤吧,养生又美容。 秋冬季养生汤 秋...

早养胃, 午养心, 晚养百脉! 

​我们经常说养生,但也要有个重点,眉毛胡子一把抓必然起不到好的效果。从我们日常的生活节奏来说,早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。 早上养胃:7点到9点 很多...