现代人工作压力大，运动比较少，亚健康的人越来越多，如果你经常感到头晕，血压低，说话有气无力，腰腿酸软，贫血，肾虚等症状，不妨试吃一下。 用料：紫米、黑豆 做法 1 将紫米与黑豆用温水浸泡三小时以上。 2 将其它材料冲洗干净。 3 所有材料一起混合加上水倒在压力锅内锅里。 4 将压力锅调整到粥的标志就可以。