民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。 脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。 我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。 但是泡…

2017年05月20日 0条评论 2点热度 0人点赞 阅读全文

1.运动。运动可以提高4年的预期寿命,不参加运动的人,心脏病和中风的风险是参加者的2倍。 2.经常检测胆固醇水平:高胆固醇会导致脂肪沉积在动脉中,增加患心脏病和中风的风险。低胆固醇患者能够增加10年或者更多的寿命。 3.多吃蔬菜和水果:人们对这一条非常熟悉,但很难坚持。你要意识到的是,吃蔬菜和水果是最重要的一条长寿秘诀,所有人都适用。 4.控制血压:高血压常被称为“无声的杀手”,因为它没有征兆或症状。通过了解和控制你的血压,你就可以减少高达40%的中风风险和高达25%的心脏病发作风险。 5.保持体重。几乎2/3的英…

2017年05月19日 0条评论 4点热度 0人点赞 阅读全文

说到长寿,大家都想到的是生活好习惯,可谁也没有想到,生活中一些坏习惯也能让我们长寿,不信,请往下看! 1.合理发怒有益血压 没错,生气会让人血压上升。但美国卡内基梅隆大学的研究发现,在压抑的情况下恰当地以愤怒回应,血压不但会维持正常水平,制造压力感的激素--皮质醇的分泌量也会相应减少。 心理学研究表明,愤怒让人多了一份积极的心态和掌控感;该出手时不出手,畏缩不前、极力克制内心情绪,压力激素反而会骤升。长此以往,心脏病就会“盯上你”。 2.电子游戏帮你锻炼 谁说玩电子游戏让人变胖?美国迈阿密大学的科学家们发现,人在玩…

2017年05月15日 0条评论 4点热度 0人点赞 阅读全文

从身高,看长寿!不少男生遗憾自己的个头不够高大,其实,矮个儿自有优势。 美国研究人员发现,矮个男性可能拥有一种与长寿相关的基因。夏威夷大学约翰・伯恩斯医学院的威尔科克斯教授和同事们研究了8000多名日本裔美国人近50年的健康信息后得出上述结果。 研究对象的身高范围从1.52米一直到1.83 米,结果发现,1.56米及以下组的研究对象最长寿,“个头越高,寿命越短”。矮个子男性更可能拥有一种名为“FOXO3”的保护性长寿基因,此外,矮个男性的血液胰岛素水平更可能较低,患癌症几率也可能较低。 从牙齿数量,看长寿!俗话说,…

2017年05月11日 0条评论 3点热度 0人点赞 阅读全文